20 Mart 2026 Cuma



22:51   BAŞKAN YÜCE’DEN ZULME TEPKI, EMEKÇIYE TEBRIK   17:16   “BAYRAM BOYUNCA İLGİLİ TÜM BİRİMLERİMİZ GÖREVLERİNİN BAŞINDA OLACAKLAR”   17:07   YENIŞEHIR BELEDIYESINDE BAYRAMLAŞMA HEYECANı   14:43   SAHAYA İNEN AHMET ÖZDEMİR İDDİALI BAŞLADI!   16:11   TOROSLAR’DA PARK VE YEŞİL ALANLAR BAKIMDAN GEÇİYOR   15:30   YENIŞEHIR’DE ÜRETICIYE ‘ON NUMARA’ HIZMET ÇIFTÇIYE ÜCRETSIZ SOLUCAN GÜBRESI DESTEĞI   12:14   ANAMUR’DA HANIMLARA ÖZEL KADİR GECESİ PROGRAMI DÜZENLENDİ   12:11   MERSİN BÜYÜKŞEHİR, “YAŞLI DESTEK HİZMETLERİ” İLE YAŞ ALMIŞLARIN EVİNDE BİR SES OLUYOR    12:05   ANAMUR’DA HAFIZLAR İFTAR SOFRASINDA BULUŞTU   11:59   MERSİN BÜYÜKŞEHİR’İN MUTFAK ATÖLYESİ ÇOCUKLARA YENİ BECERİLER KAZANDIRIYOR   10:35   ANAMUR’DA RAMAZAN BULUŞMASı: İL MÜFTÜSÜ MUSTAFA TOPAL DIN HIZMETLERINI YERINDE İNCELEDI   17:10   YENIŞEHIR HALK KART ARALıK AYı ÖDEMELERI HESAPLARA AKTARıLDı   17:07   AKDENIZ BELEDIYE SPOR U-14 FUTBOL TAKıMı TÜRKIYE ŞAMPIYONASı YOLUNDA   17:03   AKDENİZ BELEDİYESİ TENİS KURSU GENÇ YETENEKLER YETİŞTİRİYOR   16:58   BAŞKAN YILDIZ, ÇALIŞMA ARKADAŞLARIYLA İFTAR SOFRASINDA BULUŞTU   15:42   MERSİN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NDEN DENİZİ KİRLETEN GEMİYE 13 MİLYON 187 BİN 913 TL CEZA   15:40   BÜYÜKŞEHİR EMEKLİ EVLERİNDE YENİ YIL COŞKUSU YAŞANDI EMEKLİ EVİ ÜYELERİ, YENİ YILA BÜYÜKŞEHİR’LE ‘MERHABA’ DEDİ    15:37   BÜYÜKŞEHİR YENİ YILDA KAYNAR İKRAMIYLA MERSİNLİLERİN İÇİNİ ISITTI   15:35   MEDEKA VE TADEKA’DAN KENT KÜLTÜRÜNE KATKI   15:31   BAŞKAN SEÇER VE MERAL SEÇER, BOZYAZILI YURTTAŞLARLA İFTAR SOFRASINDA BULUŞTU  
 
 
  HABER ARAMA
 
Aranacak Kelime : Kategori :

  "Ramazan’da iftar ve sahur için sağlıklı beslenme önerileri"
Tarih : 18.02.2026 12:05:49
Ramazan ayında 14-15 saati bulan açlık süresinin metabolizma hızını yavaşlatabileceğini söyleyen Diyetisyen Evin Güney Tayyar, "Uzun süreli açlık sonrası artan insülin yanıtı nedeniyle vücut yağ depolamaya daha yatkın hale gelir. Bu nedenle iftarda ani ve yüksek kalorili yüklenmelerden kaçınılmalıdır" dedi.
  Silifke’de Uluslararası Erasmus+ Buluşması
Tarih : 17.02.2026 10:09:54
Silifke İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından yürütülen ’Game For SEL’ adlı Erasmus+ projesinin Türkiye hareketliliği, Silifke’de başarıyla gerçekleştirildi.
  Besin zehirlenmelerinde en kritik 72 saat için hayati uyarılar
Tarih : 28.11.2025 15:27:45
Besin zehirlenmelerinde hastalık belirtilerinin 30 dakika ile 72 saat arasında ortaya çıkabildiğini söyleyen Acil Tıp Uzmanı Dr. Ayşegül İşlek Yüksel, "Eğer gastrointestinal sistem semptomlarının yanı sıra bilinç bulanıklığı, çift görme, baş ağrısı, nöbet gibi nörolojik semptomlar varsa; ishal ve kusmanın yanı sıra nefes darlığı veya solunum güçlüğü çekiliyorsa; kanlı ishal varsa, ishal ile birlikte boyun sertliği ve ateş görülüyorsa, ölümcül konserve zehirlenmesi belirtileri varsa veya zehirlenme belirtileri 2 günden fazla devam ediyorsa vakit kaybetmeden acil servise başvurulmalıdır" dedi.
  Akdeniz Kaymakamı ve Belediye Başkan Vekili Zeyit Şener, kursların özellikle kadınların üretime katılımında önemli bir rol üstlendiğini belirterek, "İlçemizdeki her kadının kendi yeteneğini keşfetmesini, bir beceri geliştirmesini ve bunu ister hobi ister gelir kaynağı olarak değerlendirmesini önemsiyoruz" dedi.
Tarih : 20.11.2025 11:11:22
Akdeniz Kaymakamı ve Belediye Başkan Vekili Zeyit Şener, kursların özellikle kadınların üretime katılımında önemli bir rol üstlendiğini belirterek, "İlçemizdeki her kadının kendi yeteneğini keşfetmesini, bir beceri geliştirmesini ve bunu ister hobi ister gelir kaynağı olarak değerlendirmesini önemsiyoruz" dedi.
  MERSİN LEZZETLERİ
Tarih : 1.10.2025 10:34:43
Mersin’in kendine özgü yemekleri ilgi çekmeye devam ediyor. Efsane lezzetleri sizler için derlerdik.
  Çocuklar, limonlu dondurma ile serinliyor
Tarih : 12.08.2025 12:20:00
‘Vahap Amca ile Tatlı Günler’ projesi ile kentte yaşayan her çocuğun ayağına kadar giden Mersin Büyükşehir Belediyesi, 130 bine yakın dondurma dağıtarak çocukları serinletti. Çocuklar yaz tatillinin tadını, Büyükşehir’in ikramı olan buz gibi limonlu dondurma ile birlikte çıkartıyor.
  Sıcak havalarda diyabet hastalarına sıvı uyarısı
Tarih : 7.08.2025 12:40:00
Sıcak havaların şeker hastalarını olumsuz etkileyebileceğini belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, "Diyabetli olsanız da olmasanız da bu çok sıcak ve nemli yaz günlerinde, sıvı kaybı yaşanması kaçınılmazdır. Diyabetiniz varsa, kan şekeri değerlerinin kontrol altında olmadığı durumlarda da su kaybı yaşanabilir. Sıvı kaybını önlemek için bol bol su, sade maden suyu, şekersiz buzlu çay ve limonata, kafeinsiz içecekler tüketilmelidir" dedi.
  Güneşte fazla kalıp acil servislik olmayın
Tarih : 3.08.2025 13:09:00
Yaz mevsimiyle birlikte artan sıcaklıklar, uzun süre açık havada geçirilen zaman ve dış etkenlerin yoğunlaşması, bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.
  Mersinlilere sıcak hava uyarısı!
Tarih : 22.07.2025 13:15:00
Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı’na bağlı Halk Sağlığı ve Denetim Şube Müdürü Uzm. Dr. Bahar Gülcay Çat, artan sıcak hava koşullarına karşı vatandaşları uyararak; özellikle yaşlılar, küçük çocuklar, hamileler, kronik hastalıkları olan bireyler ve bakıma muhtaç kişilerin alması gereken önlemleri paylaştı. Uzm. Dr. Bahar Çat; bol sıvı tüketimi, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerden kaçınma, uygun kıyafet seçimi ve güneş kremi kullanmanın önemine vurgu yaparak, Mersinlilere uyarılarda bulundu.
  Çaltıbozkır’da lavanta şöleni!
Tarih : 21.07.2025 12:38:00
Türkiye Belediyeler Birliği Başkan Vekili ve Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Vahap Seçer ve Meral Seçer, Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından, Silifke Belediyesi ve Çaltıbozkır Üretim ve Pazarlama Kooperatifi iş birliğinde, ‘En Güzel Mor Mersin’de Kokuyor’ sloganıyla bu yıl 7.’si düzenlenen ‘Lavanta Hasat Şenliği’ne katıldı. Silifke’nin Çaltıbozkır Mahallesi’nde gerçekleştirilen şenlikte renkli görüntüler yaşanırken, lavanta tarlaları ziyaret edildi, üretici kadınlarla bir araya gelindi ve yöre halkıyla birlikte lavanta hasadının coşkusu paylaşıldı. Şenlikte yaptığı konuşmada, Büyükşehir olarak insanların doğduğu yerde doyacağı projeler geliştirdiklerini aktaran Başkan Seçer, tarımsal desteklere 2024 yılında 120 milyon TL bütçe ayırırken bu rakamı 2025 yılı için yüzde 80 artış ile 215 milyon TL’ye yükselttiklerini vurguladı.
  Çölyak hastalarına nefes aldıran kafe!
Tarih : 20.07.2025 13:56:00
Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin Glüten İntoleransı yaşayan vatandaşlar için önemli bir adım atarak yaklaşık 8 ay önce faaliyete geçirdiği Glütensiz Kafe & Market, glütensiz ürün arayışında olan vatandaşların uğrak noktası haline geldi. Denizkızı Turizm A.Ş. bünyesinde hizmet veren kafe ve markette, glüten içermeyen sıcak yemeklerden ambalajlı ürünlere kadar geniş bir yelpaze sunuluyor. Çölyak ve Glüten hastalarının yaşadığı temel sorunlardan biri olan güvenilir ürün bulma ve sosyal alanda yemek yiyebilme ihtiyacına çözüm getiren bu proje, Mersin’de önemli bir boşluğu dolduruyor. Glütensiz beslenme zorunluluğu nedeniyle sosyal hayattan uzaklaşan bireyler için Glütensiz Kafe & Market; sadece bir alışveriş ve yemek noktası değil, aynı zamanda sosyalleşebilecekleri güvenli bir ortam sunuyor.
  Yaz aylarında çocukları bekleyen tehlikeler
Tarih : 20.07.2025 13:01:00
Hava sıcaklıkları günden güne artıyor. Yaz mevsimi çocuklar için tatil ve eğlence anlamına gelse de, yaz hastalıkları bu dönemi sıkıntılı hale getirebiliyor. Güneş ışınlarının ve çeşitli çevresel faktörlerin etkisiyle yaz mevsiminde çocuklar çeşitli hastalıklara yakalanabilir. Medicana Sağlık Grubu Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Cansu Yılmaz, yaz aylarında çocukların dışarıda daha fazla zaman geçirdiğini ve aşırı sıcaktan olumsuz etkilenebildiklerini söyleyerek ebeveynleri uyardı.
  Uzmanlardan ’gıda zehirlenmesi’ uyarısı!
Tarih : 17.07.2025 12:09:00
İstanbul’da iddiaya göre evde pişirdikleri tavuğu yiyen 4 kişi zehirlenme şüphesiyle hastaneye kaldırıldı. Uzmanlar, "Genelde tavuk bir numarada. En korktuğumuz besinler özellikle tavuk, et, balık gibi ürünlerin çiğ tüketilmesi veya uygunsuz koşullarda saklanması, açık süt ve süt ürünlerinin fazla tüketilmesi. Soğuk zincire uymak çok önemli. Zincirin bozulduğu özellikle tavuksal gıdaları tükettiğiniz zaman acil servislere bulantı, kusma şikayetleriyle çok fazla başvurular alıyoruz. Çok dikkatli olmak gerekiyor, ölümcül seyredebiliyor" diyerek uyardı.
  Çocuklar için yaz tatilinde sağlık rehberi
Tarih : 16.07.2025 11:31:00
 Yaz aylarında çocukları, araç tutmasından güneş çarpmasına, böcek ısırıklarından havuz enfeksiyonlarına kadar pek çok sağlık riski bekliyor. Bu risklere karşı alınabilecek basit ama etkili önlemlerle yaz tatili hem keyifli hem de güvenli geçebilir. DoktorTakvimi uzmanlarından Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ile Çocuk Alerji ve İmmünoloji Uzmanı Prof. Dr. Zeynep Arıkan, çocukların yazı sağlıkla geçirmesi için ebeveynlerin dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı.
  Zayıflamak isteyenlere sağlıklı tavsiyeler
Tarih : 13.07.2025 12:53:00
Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, yazın gelmesiyle zayıflama sürecine giren kişilerin yaptığı hatalara değinerek hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğini açıkladı.
  Açıkta satılan yiyeceklere dikkat!
Tarih : 4.06.2025 16:41:35
Yaz aylarında sık karşılaşılan gıda zehirlenmeleri hakkında uyarılarda bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Öztürk, "Gıda zehirlenmeleri, kontamine gıdaların tüketilmesiyle ortaya çıkan sağlık sorunlarıdır. Özellikle yaz aylarında artan sıcaklık ve nem, uygunsuz hijyen koşullarının da etkisiyle mikroorganizmaların çoğalmasını hızlandırdığından bu tür zehirlenmelerin görülme sıklığı da artar. Açıkta satılan yiyecekler, özellikle hijyen standartlarına dikkat edilmeyen ortamlarda mikroorganizmalara maruz kalabilir" dedi.
  Akdeniz Tipi Beslenme, Göz Sağlığını Koruyor
Tarih : 28.03.2025 15:54:07
Yapılan araştırmalar, zeytinyağı, balık, taze sebze, meyve ile et ve et ürünlerini içeren Akdeniz tipi beslenmenin, göz rahatsızlıklarını azalttığını kanıtladı. Bu beslenme tarzı, göz sağlığını destekleyen önemli besin öğelerini içeriyor.
  Gebelikte Siyah Dışkının Sebepleri
Tarih : 25.03.2025 15:32:23
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hakan Bilgesoy, gebelikte siyah dışkının genellikle demir takviyeleriyle ilişkili olduğunu belirtti. Bu durumun çoğunlukla normal olduğunu ancak bazı durumlarda dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
  Reflü Hastaları Hızlı Yemek Tüketmemeli
Tarih : 17.03.2025 14:40:19
Ramazan ayında reflü problemi yaşayan kişilerin, mide asidini artırmayacak ve reflü şikayetlerini tetiklemeyecek şekilde beslenmeleri gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, iftar saatinde hızlı ve büyük porsiyonlarla yemek tüketmenin, midenin aşırı dolmasına ve mide basıncının artmasına yol açarak asidin yemek borusuna kaçmasına neden olduğunu vurguladı. Prof. Dr. Kocaman, yemeklerin yavaş yenmesi, lokmaların iyi çiğnenmesi ve aşırı yemekten kaçınılmasının, reflü şikayetlerinin önlenmesine ya da şiddetinin azalmasına yardımcı olacağını söyledi.
  Çalışanlar İçin İftar ve Sahur Önerileri
Tarih : 12.03.2025 18:17:52
Ramazan ayı boyunca çalışanların oruçlu geçirdikleri süreler göz önünde bulundurularak, iftar ve sahur menüleri için bazı öneriler paylaşıldı. Ağır işlerde çalışanların, iftar ve sahur arasında protein ağırlıklı beslenerek 3500-4000 kalori almaları gerektiği belirtildi. Beyaz yakalı çalışanlar için ise, ağır yemeklerden kaçınıp 2000 kalori tüketmeleri tavsiye edildi. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, hem enerji seviyesini yüksek tutmak hem de oruç sürecini rahat geçirmek için önemli olduğu vurgulandı.

Bulunan Haber Sayısı : 70

Sayfa: 1 2 3 4 ► »»

  SPOR HABERLERİ
 
  MERSİN GÜNDEM

  NÖBETÇİ ECZANE
  SOSYAL MEDYA
 
 

 




 
 
ANASAYFA İLETİŞİM KÜNYE HABER ARŞİVİ GİZLİLİK İLKELERİ

 
Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
mersingundem.com.tr © Copyright 2019-2026 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz, kopyalanamaz, kullanılamaz.

URA MEDYA