19 Eylül 2025 Cuma



21:58   MERSIN’DE BU GECE POYRAZ ALARMı!   20:59   MERSINLI ÜNLÜ SANATÇı HAKKıNDA SUÇ DUYURUSU!   20:47   GÖRME ENGELLİ KADINA ÇARPTI!    20:40    “SILIFKE’DE SÜPER LIG TAKıMı GÖRMEK ISTIYORUZ”   20:12   GÜNLÜK 24 MILYONLUK BAHIS TRAFIĞI!   19:44   PARA ÇEKEMEYINCE ATM’YI TAHRIP ETTILER   19:38   KARAYOLUNDA KASKSıZ TEK TEKER ŞOV   18:51   GÖÇÜK ALTıNDA KALAN ÇIFTÇILERIN CANSıZ BEDENLERINE ULAŞıLDı   18:09   YANGıNDA ÇOCUKLARı KURTARDıLAR, 37 YıLLıK EMEK KÜL OLDU   17:19   MERSIN, GÖÇ YÖNETIMINDE ROL MODEL OLACAK   16:56   MERSIN ŞEHIDINI UĞURLADı!   16:08   HAFRIYAT KAMYONU APARTMAN BALKONUNA GIRDI: 1 YARALı   15:58   HUZUREVI IÇIN BAŞKA YER BULAMADıNıZ Mı?   15:23   TARSUS TICARET BORSASı’NDAN ‘GıDA’ UYARıSı!   14:51   BAKAN YERLIKAYA: "51 DEAŞ ŞÜPHELISINI YAKALADıK"   14:44   TÜRKIYE’DE INTIHAR ORANLARı TıRMANıYOR   14:34   KOCAMAZ; “TEK ÇÖZÜM ERKEN SEÇIM!”   14:19   MERSIN IÇIN FıRTıNA UYARıSı!   14:02   CHP’LI KıŞ; “MERSIN’IN STRATEJIK LIMANı YOK SAYıLDı”   13:55   SILIFKE ABDI İPEKÇI CADDESI YENILENDI  
 
 
 
 
Uzmanından sıcaklarda beslenme uyarısı
   

Mersin Eğitim ve Araştırma Hastanesi diyetisyenlerinden İnci Arslan Çamak, yaz aylarında sağlıklı beslenme ve yeterli sıvı tüketmenin önemli olduğunu söyledi.

 

Tarih : 10 Temmuz 2024 Çarşamba 14:53

Çamak, yazın artan sıcaklıklarla beraber vücudun normalden çok daha fazla sıvı kaybı yaşadığını belirterek, "Bu nedenle yeteri kadar sıvı almadığımızda baş ağrısı, bulantı, halsizlik ve baygınlık gibi ciddi sağlık problemler ile karşılaşırız. Bu durumla karşılaşmamak için bol bol su tüketmeliyiz. Su ihtiyacı kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte günde en az 2,5 litre su tüketilmelidir. Suya ek olarak ayran, limonata gibi içecekler de tercih edilmelidir” dedi.

Yaz ayında hafif beslenmenin önemine de dikkat çeken Çamak, ”Yaz ayında özellikle yağlı içeceklerden kaçınmalıyız. Tuzlu, yağlı ve işlem görmüş besinlerden uzak durmalıyız. Ara öğünlerde ise çeşitlilik ve porsiyon kontrolü sağlayarak mevsim meyveleri tüketmeliyiz” ifadesini kullandı

Paylaş :
 
Etiketler :  Mersin, hastane, beslenme, İncirArslanÇakmak

Yorum Ekle comment Yorumlar (0)

Yapılan yorumlarda IP Bilgileriniz kayıt altına alınmaktadır.



  SPOR HABERLERİ
 
  MERSİN GÜNDEM

  NÖBETÇİ ECZANE
  SOSYAL MEDYA
 
 

 




 
 
ANASAYFA İLETİŞİM KÜNYE HABER ARŞİVİ GİZLİLİK İLKELERİ

 
Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
mersingundem.com.tr © Copyright 2019-2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz, kopyalanamaz, kullanılamaz.

URA MEDYA