18 Temmuz 2025 Cuma



17:19   KOCAMAZ; “ÇED RAPORLARı FORMALITEYE DÖNÜŞTÜ”   15:19   DSİ’YE MERSIN TARıMı IÇIN YOL HARITASı   14:42   TARSUS’UN 1831’DEKI SOSYAL YAPıSı KITAPLAŞTıRıLDı   14:17   BOZYAZı’DAN SOFRALARA UZANAN LEZZET YOLCULUĞU   14:10   BOZYAZı’DA ILÇE BIRINCISI ALI CAN ÇELIK OLDU   13:11   MOBILYA IHRACATıNDAKI ARTıŞ AFRIKA’YA UZANDı   13:01   MERSIN’DE HAZIRAN’DA 4 BIN 310 KONUT SATıLDı   12:39   ATLıLAR’DA TARLALAR SUYA KAVUŞTU   12:35   ESKIDEN TEHLIKELIYDI, ŞIMDI AKıLLı!   12:30   TOROS TARıM IŞÇILERI 56 GÜNDÜR GREVDE   12:22   MERSIN SAHILLERINDE ENDIŞELENDIREN GÖRÜNTÜ   12:16   TBB BAŞKANVEKILI VAHAP SEÇER OLDU   12:09   UZMANLARDAN ’GıDA ZEHIRLENMESI’ UYARıSı!   11:59   YAZ AYLARıNDA EPILEPSI NÖBETLERINE DIKKAT   17:12   MERSIN’IN YÜKSEK KESIMLERINDE DOLU YAĞıŞı ETKILI OLDU   15:20   GENÇLER, KAPLUMBAĞALARı KORUMAK IÇIN SAHILE FILE ÇEKIYOR   15:12   HER 4 KIŞIDEN 1’I ICRALıK!   14:49   SOSYAL BILIMLER ENSTITÜSÜ’NDE DEVIR TESLIM TÖRENI   14:39   İDMANYURDU’NDA KRIZ DERINLEŞIYOR   14:30   İLBANK, MERSIN’DE 2 TAŞıNMAZı SATıŞA ÇıKARıYOR  
 
 
 
 
Uzmanından sıcaklarda beslenme uyarısı
   

Mersin Eğitim ve Araştırma Hastanesi diyetisyenlerinden İnci Arslan Çamak, yaz aylarında sağlıklı beslenme ve yeterli sıvı tüketmenin önemli olduğunu söyledi.

 

Tarih : 10 Temmuz 2024 Çarşamba 14:53

Çamak, yazın artan sıcaklıklarla beraber vücudun normalden çok daha fazla sıvı kaybı yaşadığını belirterek, "Bu nedenle yeteri kadar sıvı almadığımızda baş ağrısı, bulantı, halsizlik ve baygınlık gibi ciddi sağlık problemler ile karşılaşırız. Bu durumla karşılaşmamak için bol bol su tüketmeliyiz. Su ihtiyacı kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte günde en az 2,5 litre su tüketilmelidir. Suya ek olarak ayran, limonata gibi içecekler de tercih edilmelidir” dedi.

Yaz ayında hafif beslenmenin önemine de dikkat çeken Çamak, ”Yaz ayında özellikle yağlı içeceklerden kaçınmalıyız. Tuzlu, yağlı ve işlem görmüş besinlerden uzak durmalıyız. Ara öğünlerde ise çeşitlilik ve porsiyon kontrolü sağlayarak mevsim meyveleri tüketmeliyiz” ifadesini kullandı

Paylaş :
 
Etiketler :  Mersin, hastane, beslenme, İncirArslanÇakmak

Yorum Ekle comment Yorumlar (0)

Yapılan yorumlarda IP Bilgileriniz kayıt altına alınmaktadır.



  SPOR HABERLERİ
 
  MERSİN GÜNDEM

  NÖBETÇİ ECZANE
  SOSYAL MEDYA
 
 

 




 
 
ANASAYFA İLETİŞİM KÜNYE HABER ARŞİVİ GİZLİLİK İLKELERİ

 
Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
mersingundem.com.tr © Copyright 2019-2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz, kopyalanamaz, kullanılamaz.

URA MEDYA