Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde Toroslar İlçesi Alsancak Mahallesi’nde hizmet veren ‘Kadın Danışma Merkezi’nde danışanlara ‘Grup Çalışması Danışmanlığı’ hizmeti veriliyor. Mersin’de yaşayan her bireyin mutluluğunu gözeten ve buna yönelik hizmetleri hayata geçiren Mersin Büyükşehir Belediyesi, verdiği ‘Grup Çalışması Danışmanlığı’ ile bireylere yaşadıkları sorunlarda tek başına olmadıklarını fark ettiriyor. Mersin Büyükşehir bu sayede danışanlara adeta ‘Yalnız değilsin!’ mesajı veriyor. Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı’nın bu deneyimsel çalışması ile yetişkinler, kendilerini daha iyi hissediyor ve sorunlarla başa çıkma yöntemleri üzerinde duruyorlar.

DANIŞANLAR ALDIKLARI DANIŞMANLIK HİZMETİNDEN MEMNUN AYRILIYOR

Destekleyici bir ortamda, benzer şikâyetleri olan bireyler arasında etkileşimi sağlayan bir teknik olan grup çalışması ile danışanlar aldıkları danışmanlık hizmetinden memnun ayrılıyor. Bu süreçte de grup çalışması danışmanlığı, kişilerarası öğrenme ve ilişkiler açısından en doğal ve etkili yöntemlerden bir tanesi olarak bireylerin karşısına çıkıyor. Danışanlar bu çalışma sayesinde, yaşadıkları problemde tek başına olmadıklarını fark edip, başkalarıyla ilişki içinde olduğunda kendisini daha iyi fark ediyorlar. Gruptaki kişiler, bir başkasının davranışında kendi yaşadığı problemleri görerek, duygularının başkalarınınkinden çok farklı olmamasından dolayı da yalnızlık duygusunu daha az şiddette hissediyor.

‘EKRAN KULLANIMI’NIN ARDINDAN ‘SINIR KOYMA GRUP ÇALIŞMASI’ BAŞLIYOR

Danışanlar 4 hafta boyunca psikolog eşliğinde seanslara girip, sorunları üzerine konuşuyorlar. ‘Ekran Kullanımı’ ile alakalı grup süreci tamamlandığında, ‘Sınır Koyma Grup Çalışması’ başlayacak. Bu çalışma ile de özellikle ilişkilerde kendi ihtiyaçlarını ifade etmek, hayır diyebilmek ve sağlıklı sınırlar kurmak üzerine odaklanılacak. Ekran Kullanımı danışmanlığında amaç ekranı bireylerin hayatından çıkarmak değil, daha bilinçli kullanmak, kişinin kendi ihtiyaçlarını fark etmelerini sağlamak ve daha kaliteli zaman yaratabilmek. Grup Çalışması Danışmanlığı ile de dijital detoks ve zaman yönetimi üzerine düşünerek, ekran yerine geçebilecek alternatifler üzerine düşünülüyor. Çalışmanın sonunda da kişilere küçük birer plan çıkarmaları sağlanarak, somut kazanım ile çalışma tamamlanıyor.

PSİKOLOG ÖZ: “DANIŞANLARA FARKINDALIK YARATMAK İÇİN GRUP ÇALIŞMALARI DÜZENLİYORUZ”

Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde Toroslar İlçesi Alsancak Mahallesi’nde hizmet veren ‘Kadın Danışma Merkezi’nde Psikolog olarak görev yapan İrem Öz, ortalama 4 hafta süren grup çalışmaları ile ihtiyaca uygun konular üzerine çalıştıklarını söyledi. Son olarak günümüzün en büyük bağımlılıklarından birisi haline gelen ekran süresinin düzenlenmesine ilişkin çalışma yaptıklarını söyleyen Öz, “Ekrana bakmak artık hepimizin hayatında çok temel bir rol oynamaya başladı. Çok fazla kullanımı olduğunda uykumuzu bozabiliyor, dikkat süremizi etkiliyor. Hem çocuklarda hem yetişkinlerde iletişim sorunlarına yol açarken, sosyalleşme becerilerimizde olumsuzluklara neden olabiliyor” diyerek, ekran süresinin nasıl azaltılacağına dair bir takım becerileri elde etmeye yönelik çalıştıklarını söyledi. Grup çalışmalarında en önemli noktanın farkındalık olduğuna dikkat çeken Öz, çalışmayı takvime bölerek danışanların hayatlarına etki etmeye çalıştıklarını kaydetti. Dijital detoks dâhil birçok beceri üzerinde çalıştıklarını kaydeden Öz, “Danışanlar, bir beceriyle ve edinimle buradan ayrılmış oluyorlar. Aslında tamamen kendilerine özelleştirilmiş bir plan ve ‘Bunun yerine bana uygun olarak nasıl bir davranış koyabilirim?’ sorusuyla onlara yardımcı oluyoruz” dedi.

“İHTİYAÇ DUYULAN HER KONUDA DANIŞANLARI MERKEZİMİZE BEKLİYORUZ”

Grup çalışmaların bireysel çalışmalardan daha da başarılı olduğuna vurgu yapan Öz, “Örneğin bir katılımcı günde 7-8 saat ekranda vakit geçirdiğini gördüğünde bir suçluluk hissedebiliyor ve bunu paylaşmak istemeyebiliyor. 6 kişinin olduğu bir grupta diğerlerinin de ekran sürelerinin 6-8 saat olduğunu gördüğünde herkesin bunu yaşayabileceğini görüyor. Grup çalışmasıyla suçluluk ve utancı biz en başta birazcık daha azaltmış oluyoruz. Yani belli bir sorunu yaşayan tek kişi olmadıklarını fark ediyorlar” dedi. Danışanların ihtiyaç duyduğu farklı konularda da çalışmalar yaptıklarını belirten Öz, “Bundan sonraki çalışmamız ‘Hayır deme ve sağlıklı sınırlar koyma’ üzerine olacak. Merkezimizde bireylerle, çiftlerle ve ailelerle de çalışıyoruz. İhtiyaç duyan katılımcılarımızın veya bizi arayan danışanlarımızın farklı alanlarda bilgilendirme ve yönlendirmelerini de sağlıyoruz” diyerek, gelmek isteyen herkese çağrı yaptı. Danışma Merkezi’nde Grup Çalışması’nın yanı sıra; bireysel, çift ve ailelere yönelik de çalışmalar veriliyor. İhtiyaç duyan katılımcılar Alo 185 Teksin ile 0 538 682 77 59 numaralı telefondan bilgilendirme alabilirler.